Rückbildungsgymnastik

Wenn Sie eine normale Geburt hatten, können Sie bereits 8 Wochen nach der Geburt mit der Rückbildungsgymnastik beginnen. Nach einem Kaiserschnitt etwas später.

Die Aufgabe der Rückbildungsgymnastik ist es, den durch die Schwangerschaft und die Geburt stark beanspruchten Körper wieder "in Form" zu bringen.

Wir kräftigen den Beckenboden und die Bauch-Beine-Po Muskeln. Auch die Rückenmuskeln werden gestärkt. Je nach Geschmack, kann auch die Rückbildungsgymnastik im Wasser statt finden.